Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 8.1g | 13kcal | 1.1g | 2.7g | 0.4g | 3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 38g | 120kcal | 3.8g | 23.6g | 0.9g | 5.3g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 86g | 22kcal | 0.8g | 3.9g | 0.3g | 1.7g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 71g | 11kcal | 1.4g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 154g | 99kcal | 16.9g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 154g | 177kcal | 20g | 1.5g | 10.8g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 62g | 130kcal | 19.2g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 1399kcal | 146.8g | 88g | 52.4g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 700kcal | 73.4g | 44g | 26.2g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 350kcal | 36.7g | 22g | 13.1g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu