Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 1312g | 1837kcal | 223g | 26.2g | 86.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2488g | 3549kcal | 311g | 7.5g | 255g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 1800g | 450kcal | 27g | 72g | 5.4g | 45g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 136g | 272kcal | 13.6g | 6.4g | 20.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 600g | 1800kcal | 138g | 0g | 138g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 896g | 303kcal | 27.4g | 43.9g | 0.9g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 68g | 490kcal | 0.7g | 0.7g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14600g | 17402kcal | 1481.4g | 313.4g | 1121.4g | 90g | |
| Valittu annoskoko | 7300g | 8701kcal | 740.7g | 156.7g | 560.7g | 45g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3650g | 4350kcal | 370.4g | 78.4g | 280.4g | 22.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu