Broileriwokki
Paista erikseen broilerisuikaleet ja wokkivihannekset, yhdistä.
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
Lisää viipaloitu ananas ,punainen curry kastike, soijaa maun mukaan ja kookosmaito, anna hiljalleen hautua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1600g | 480kcal | 16g | 80g | 8g | 56g | |
| Broilerin suikaleet Paistettu (Atria), annos 100g | 4000g | 5600kcal | 640g | 100g | 296g | 0g | |
| Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g | 400g | 676kcal | 6.8g | 37.2g | 56g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 800g | 1360kcal | 16g | 20g | 136g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 400g | 223kcal | 2g | 44.8g | 1.6g | 5.6g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14600g | 17469kcal | 1367.8g | 575.4g | 1075.2g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 7300g | 8735kcal | 683.9g | 287.7g | 537.6g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3650g | 4367kcal | 342g | 143.9g | 268.8g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.4g | 3.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu