Poughkeepsien kevyet herkkuletut

Kevyttä ja aivan jumalaisen hyvää mansikkahillon ja kevyen vaniljajäätelön kanssa.

Riko kananmunien rakenne vispilällä.

Lisää munien sekaan puolet maidosta, sokerit ja suola.

Sekoita.

Lisää jauhot ja sekoita voimakkaasti kunnes taikina on tasaista.

Lisää loput maidosta ja sekoita.

Anna taikinan levätä n. 10 min, jotta jauhot turpoavat.

Paista kohtuukuumalla pannulla kauniin väriseksi.

Reseptillä tulee noin 10 lettua!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Poughkeepsie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito (Valio)4000g1840kcal128g192g60g0g
Kananmuna, keitetty 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Vehnäjauho, sunnuntai520g1820kcal62.4g369.2g10.9g15.6g
Grahamjauho luomu (Pirkka) (Pirkka), annos 50g800g2560kcal112g464g25.6g104g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%800g2000kcal112g88g44.8g392g
Sokeri 144g585kcal0g143.9g0g0g
Makeutusneste (Hermesetas), annos 5g40g0kcal0g0g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka40g160kcal0g39.6g0g0g
Suola, annos 3g40g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g40g292kcal0.4g0.4g32g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14608g21023kcal1049.6g2599.4g527g1023.2g
Valittu annoskoko7304g10511kcal524.8g1299.7g263.5g511.6g
Annoskoko puolitettuna3652g5256kcal262.4g649.9g131.8g255.8g
Arvot/100g100g144kcal7.2g17.8g3.6g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=117398