Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 4507g | 3155kcal | 180.3g | 247.9g | 157.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1533g | 2186kcal | 191.6g | 4.6g | 157.1g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 901g | 388kcal | 6.8g | 69.7g | 2.5g | 14.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 6.3g | 23kcal | 0.2g | 5g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 270g | 906kcal | 0.2g | 220.7g | 0.1g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14616g | 13315kcal | 758.2g | 1095.8g | 635.4g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 7308g | 6658kcal | 379.1g | 547.9g | 317.7g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3654g | 3329kcal | 189.6g | 274g | 158.9g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu