Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		225g	161kcal	4.1g	32.5g	0.4g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		34g	9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		158g	261kcal	29.9g	0g	15.7g	0g
Punajuuri		90g	35kcal	0.9g	6.2g	0.2g	2.2g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		113g	68kcal	1.1g	5.1g	4.5g	0.7g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		113g	73kcal	14.6g	2.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1462g	1213kcal	102g	95.6g	42.4g	11.8g
	Valittu annoskoko	731g	607kcal	51g	47.8g	21.2g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	366g	303kcal	25.5g	23.9g	10.6g	3g
	Arvot/100g	100g	83kcal	7g	6.5g	2.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu