Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 450g | 405kcal | 20.2g | 22.5g | 27g | 15.7g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 281g | 323kcal | 33.8g | 2.8g | 19.7g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 1457kcal | 108g | 50.6g | 93.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 731g | 728kcal | 54g | 25.3g | 46.7g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 364kcal | 27g | 12.7g | 23.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu