Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 248g | 272kcal | 56.9g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 300g | 150kcal | 1.5g | 3g | 18g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 7.5g | 14kcal | 0.2g | 1.8g | 0.7g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 113g | 34kcal | 1.1g | 5.6g | 0.6g | 3.9g | |
| Paprika keltainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1462g | 1044kcal | 120.6g | 27g | 56.6g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 731g | 522kcal | 60.3g | 13.5g | 28.3g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 261kcal | 30.2g | 6.8g | 14.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu