Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 175g | 315kcal | 3.5g | 8.8g | 29.8g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 438g | 850kcal | 14.9g | 92g | 43.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 53g | 44kcal | 0.6g | 9.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 66g | 30kcal | 2.1g | 3.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 2479kcal | 42.2g | 227.2g | 149.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 1240kcal | 21.1g | 113.6g | 74.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 620kcal | 10.6g | 56.8g | 37.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu