Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 204g | 225kcal | 47g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Paprika punainen | 54g | 16kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku | 66g | 7.2kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 92g | 9kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 72g | 16kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 60g | 18kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 53g | 29kcal | 0.3g | 6.9g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 82g | 36kcal | 1.6g | 6.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 739kcal | 104.8g | 52g | 11g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 369kcal | 52.4g | 26g | 5.5g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 185kcal | 26.2g | 13g | 2.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 3.6g | 0.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu