ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 177g | 35kcal | 1.1g | 7.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 174g | 31kcal | 1g | 4.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Polar-juusto 15% | 121g | 315kcal | 37.5g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 44g | 4.4kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 103g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 61g | 16kcal | 1.8g | 1.2g | 0.4g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1463g | 993kcal | 98g | 34.6g | 50.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 497kcal | 49g | 17.3g | 25.2g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 248kcal | 24.5g | 8.7g | 12.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu