Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1632g | 1420kcal | 17.3g | 298.7g | 6.5g | 29.4g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 2720g | 2589kcal | 476g | 144.2g | 28.3g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 560g | 2128kcal | 67.2g | 352.8g | 49.3g | 39.2g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2400g | 216kcal | 0g | 52.8g | 0g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 14624g | 12707kcal | 1121g | 1697g | 168.2g | 209.2g | |
| Valittu annoskoko | 7312g | 6353kcal | 560.5g | 848.5g | 84.1g | 104.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3656g | 3177kcal | 280.3g | 424.3g | 42.1g | 52.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu