Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)10g26kcal1.3g1.2g1.8g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell301g331kcal69.2g0g6.3g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow201g160kcal8.4g26.1g1.8g6.2g
Peruna, keskikokoinen 60g221g132kcal3.3g28.7g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1464g1300kcal164.4g112g20.2g16.4g
Valittu annoskoko732g650kcal82.2g56g10.1g8.2g
Annoskoko puolitettuna366g325kcal41.1g28g5.1g4.1g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.7g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715