Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		313g	298kcal	62.7g	0g	5.3g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		80g	289kcal	6.5g	63g	0.4g	1.4g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		188g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		14g	8.1kcal	0.7g	1.3g	0g	0g
Mustapippuri		0.8g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		41g	43kcal	1.4g	7.4g	0.4g	1.2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		3.8g	3.6kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		75g	45kcal	0.7g	3.9g	3g	0.2g
Sipuli		17g	5.1kcal	0.2g	0.8g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1464g	1386kcal	144.8g	155.2g	18.2g	6.6g
	Valittu annoskoko	732g	693kcal	72.4g	77.6g	9.1g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	366g	347kcal	36.2g	38.8g	4.6g	1.7g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu