Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 288g | 1037kcal | 100.8g | 149.8g | 2.9g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 84g | 311kcal | 3.2g | 68.9g | 2.3g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 264g | 1043kcal | 200.6g | 10.6g | 22.4g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 96g | 365kcal | 0g | 90.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1464g | 5510kcal | 609.2g | 639g | 55.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 732g | 2755kcal | 304.6g | 319.5g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 366g | 1378kcal | 152.3g | 159.8g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu