Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 240g | 1368kcal | 54.7g | 46.8g | 119g | 14.4g | |
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 60g | 340kcal | 14.7g | 8.3g | 27.5g | 0g | |
Saksanpähkinä | 36g | 245kcal | 5.3g | 1.2g | 23.5g | 5.7g | |
Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g | 60g | 224kcal | 13.8g | 0g | 18.6g | 16.8g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 36g | 3.6kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 30.6g | |
Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1464g | 4362kcal | 178g | 112.6g | 377.6g | 135g | |
Valittu annoskoko | 732g | 2181kcal | 89g | 56.3g | 188.8g | 67.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 366g | 1091kcal | 44.5g | 28.2g | 94.4g | 33.8g | |
Arvot/100g | 100g | 298kcal | 12.2g | 7.7g | 25.8g | 9.2g |