Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 250g392kcal28.6g12.7g25.3g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g84kcal0g0g9.4g0g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Herkkusieni säilyke 106g18kcal2.2g0.2g0.3g2.5g
Vehnäjauho puolikarkea 13g43kcal1.3g8.7g0.1g0.4g
Tomaattipyree, Pirkka9g7.7kcal0.3g1.8g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 250g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)62g50kcal0.6g2.8g4.4g0g
Mustapippuri 0.6g1.7kcal0.1g0.2g0g0.2g
Suola, annos 3g1.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1465g1209kcal67g55.8g79.4g7.8g
Valittu annoskoko733g605kcal33.5g27.9g39.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna366g302kcal16.8g14g19.9g2g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615