Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 999g | 270kcal | 13g | 48g | 2g | 17g | |
| Oliiviöljy | 100g | 884kcal | 0g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 325g | 185kcal | 12g | 32.8g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1249g | 812kcal | 137.4g | 52.5g | 3.7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 874g | 3410kcal | 253.6g | 17.5g | 253.6g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 874g | 2623kcal | 227.3g | 17.5g | 183.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 784kcal | 68.7g | 1.6g | 56.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 110g | 157kcal | 16.5g | 9.9g | 6g | 60.5g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 150g | 480kcal | 16.5g | 95.9g | 3g | 18g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 750g | 869kcal | 191.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 500g | 1339kcal | 144.9g | 10.5g | 79.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14640g | 24092kcal | 2175.8g | 663.4g | 1394g | 213.8g | |
| Valittu annoskoko | 7320g | 12046kcal | 1087.9g | 331.7g | 697g | 106.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3660g | 6023kcal | 544g | 165.9g | 348.5g | 53.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu