Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1997g929kcal10g167.7g4g37.9g
Kananmuna kuoreton 2196g3133kcal274.5g6.6g225.1g0g
Leivinjauhe 12g21kcal0.6g4.5g0g0.1g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1997g659kcal65.9g97.8g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g599g1977kcal77.9g377.4g14.4g65.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 399g1477kcal73.9g43.9g86.7g121.4g
Makeutusjauhe, Rainbow120g473kcal2.2g116.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14640g17339kcal1010g1628.2g660.4g450.6g
Valittu annoskoko7320g8669kcal505g814.1g330.2g225.3g
Annoskoko puolitettuna3660g4335kcal252.5g407.1g165.1g112.7g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360