Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1636g | 1423kcal | 17.3g | 299.3g | 6.5g | 29.4g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 2726g | 2595kcal | 477g | 144.5g | 28.3g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 561g | 2133kcal | 67.3g | 353.6g | 49.4g | 39.3g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 2405g | 217kcal | 0g | 52.9g | 0g | 36.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14656g | 12735kcal | 1123.2g | 1700.6g | 168.4g | 209.6g | |
| Valittu annoskoko | 7328g | 6367kcal | 561.6g | 850.3g | 84.2g | 104.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3664g | 3184kcal | 280.8g | 425.2g | 42.1g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu