Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		88g	74kcal	1g	16g	0.3g	1.6g
Kurkku		175g	19kcal	1g	2.4g	0.2g	1.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		20g	2.6kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Kurkku, tuore		14g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kivennäisvesi mineraalivesi		437g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1467g	193kcal	4.6g	37.6g	1g	6.2g
	Valittu annoskoko	733g	97kcal	2.3g	18.8g	0.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	367g	48kcal	1.2g	9.4g	0.3g	1.6g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu