Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 527g | 399kcal | 9.8g | 81.2g | 1.1g | 5.3g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 19g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14.1g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 188g | 94kcal | 6g | 5.6g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1467g | 1242kcal | 32g | 174g | 41.6g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 734g | 621kcal | 16g | 87g | 20.8g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 367g | 311kcal | 8g | 43.5g | 10.4g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu