Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2795g | 922kcal | 92.2g | 136.9g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1677g | 2398kcal | 201.2g | 0g | 167.7g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 908g | 3116kcal | 92.6g | 635.8g | 10.9g | 31.8g | |
Pinaattipakaste 150g | 838g | 117kcal | 15.9g | 3.4g | 4.2g | 10.9g | |
Feta, aristides (Rucker) | 1118g | 3152kcal | 223.6g | 11.2g | 245.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 14672g | 19412kcal | 1251g | 1574.6g | 857.4g | 85.4g | |
Valittu annoskoko | 7336g | 9706kcal | 625.5g | 787.3g | 428.7g | 42.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 3668g | 4853kcal | 312.8g | 393.7g | 214.4g | 21.4g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |