Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 3743g | 1453kcal | 16.5g | 254.5g | 18.7g | 97.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 2059g | 2937kcal | 257.3g | 6.2g | 211g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 936g | 5614kcal | 196.5g | 61.8g | 505.3g | 0g | |
| Voi | 468g | 3394kcal | 5.6g | 1.9g | 380.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 94g | 47kcal | 0g | 0g | 0g | 77.7g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 37g | 98kcal | 1.3g | 29.8g | 1.3g | 20.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 27085kcal | 954.4g | 708.4g | 2233.4g | 391g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 13543kcal | 477.2g | 354.2g | 1116.7g | 195.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 6771kcal | 238.6g | 177.1g | 558.4g | 97.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu