PUNAHERUKKA-SMOOTHIE

Murskaa marjat ja banaani, lisää muut aineet ja surauta tasaiseksi.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa

Muumimamma56
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punaherukka 2800g1587kcal40.3g210g11.2g140g
Banaani, kuorittu 1106g962kcal11.7g202.4g4.4g19.9g
Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g420g1428kcal4.2g348.6g0g0g
Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g2800g1120kcal131.6g128.8g5.6g0g
Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g210g853kcal0g210g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14672g11899kcal375.6g2199.6g42.4g319.8g
Valittu annoskoko7336g5949kcal187.8g1099.8g21.2g159.9g
Annoskoko puolitettuna3668g2975kcal93.9g549.9g10.6g80g
Arvot/100g100g81kcal2.6g15g0.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276760