Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 5589g | 4472kcal | 1006.1g | 0g | 50.3g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 1397g | 838kcal | 12.6g | 72.7g | 55.9g | 4.2g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 349g | 1642kcal | 41.9g | 25.2g | 153.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 13904kcal | 2121.2g | 195.8g | 519.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 6952kcal | 1060.6g | 97.9g | 259.9g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 3476kcal | 530.3g | 49g | 130g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu