Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 73g | 223kcal | 7g | 9.9g | 17.2g | 1.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1599g | 1218kcal | 30.1g | 247.9g | 3.2g | 16g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 1333g | 333kcal | 12g | 64g | 4g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 1000g | 2439kcal | 179.9g | 70g | 159.9g | 0g | |
| Timjami | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14680g | 8445kcal | 458.6g | 785.4g | 369g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 7340g | 4222kcal | 229.3g | 392.7g | 184.5g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3670g | 2111kcal | 114.7g | 196.4g | 92.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.4g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu