Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 400g | 1040kcal | 60g | 0.8g | 88g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.6g | 0.4g | 4.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 240g | 60kcal | 2.2g | 11g | 1g | 4.6g | |
| Kurkku | 2000g | 219kcal | 11.2g | 28g | 2g | 14g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 2800g | 3724kcal | 532g | 19.6g | 168g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 300g | 1723kcal | 60g | 56.4g | 139g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14680g | 14098kcal | 1354g | 330g | 804g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 7340g | 7049kcal | 677g | 165g | 402g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3670g | 3525kcal | 338.5g | 82.5g | 201g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu