Rakuunainen kanapata
Mausteeksi fondeja (esim.
kana-, kanttarelli- ja kasvis-), rakuunaa, currya, kurkumaa, paprikaa, cayannepippuria ja suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Habanera
kana-, kanttarelli- ja kasvis-), rakuunaa, currya, kurkumaa, paprikaa, cayannepippuria ja suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 641g | 673kcal | 102.5g | 12.8g | 22.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 641g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1067g | 641kcal | 16g | 138.8g | 1.1g | 9.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 694g | 194kcal | 4.2g | 41.3g | 1.4g | 17.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 32g | 90kcal | 2.9g | 2.2g | 7.4g | 0g | |
| Vesi | 2669g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 1067g | 854kcal | 34.2g | 64g | 53.4g | 0g | |
| Herkkutatti, kokoon keitetty | 534g | 337kcal | 26.3g | 23.8g | 4.1g | 49.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 5922kcal | 388.8g | 627.2g | 182.2g | 174.2g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 2961kcal | 194.4g | 313.6g | 91.1g | 87.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 1481kcal | 97.2g | 156.8g | 45.6g | 43.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.6g | 4.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu