Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 719g | 2444kcal | 93.4g | 485.2g | 12.2g | 38.1g | |
| Kaurajauho | 719g | 2690kcal | 104.2g | 409.7g | 52.5g | 71.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 719g | 2727kcal | 40.2g | 602.7g | 10g | 13.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 1318g | 1880kcal | 164.7g | 4g | 135.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 216g | 1907kcal | 0g | 0g | 215.6g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 2396g | 958kcal | 110.2g | 112.6g | 4.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1078g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 180g | 316kcal | 9.3g | 67.9g | 0g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 25843kcal | 1044g | 3364.2g | 860.4g | 249.2g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 12922kcal | 522g | 1682.1g | 430.2g | 124.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 6461kcal | 261g | 841.1g | 215.1g | 62.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7.1g | 22.9g | 5.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu