Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1440g | 5616kcal | 28.8g | 36g | 604.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1200g | 4080kcal | 24g | 36g | 420g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 4704g | 11014kcal | 920.1g | 199.4g | 728.6g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 41419kcal | 1945.8g | 542.8g | 3506.8g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 20710kcal | 972.9g | 271.4g | 1753.4g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 10355kcal | 486.5g | 135.7g | 876.7g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu