Täytetty tortilla (organic)

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Mitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g1527g4428kcal114.5g763.5g91.6g0g
Paistijauheliha nauta 5%1636g2111kcal340.3g0g81.8g0g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g3636g553kcal29.1g83.6g7.3g43.6g
Tomaattisalsa 545g137kcal5g19.7g1.7g8.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14688g14457kcal977.8g1733.6g364.8g103.6g
Valittu annoskoko7344g7229kcal488.9g866.8g182.4g51.8g
Annoskoko puolitettuna3672g3614kcal244.5g433.4g91.2g25.9g
Arvot/100g100g98kcal6.7g11.8g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357070