Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 400g | 1041kcal | 60g | 0.8g | 88g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 400g | 40kcal | 4.4g | 3.6g | 0.4g | 4.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 240g | 60kcal | 2.2g | 11g | 1g | 4.6g | |
| Kurkku | 2001g | 219kcal | 11.2g | 28g | 2g | 14g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1201g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 2802g | 3726kcal | 532.3g | 19.6g | 168.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 300g | 1724kcal | 60g | 56.4g | 139.1g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 14105kcal | 1354.6g | 330g | 804.4g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 7053kcal | 677.3g | 165g | 402.2g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 3526kcal | 338.7g | 82.5g | 201.1g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu