Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 168g | 657kcal | 136.2g | 8g | 9.6g | 1.7g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 84g | 505kcal | 17.7g | 5.6g | 45.4g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 48g | 159kcal | 2.4g | 39.4g | 0.5g | 1g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 48g | 167kcal | 5.1g | 37.2g | 0.3g | 1.3g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 60g | 313kcal | 15g | 18g | 19.8g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 24g | 118kcal | 3.8g | 10.6g | 7.5g | 9.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 60g | 33kcal | 3.6g | 1.8g | 1.2g | 60.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 661g | 943kcal | 82.6g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 721g | 306kcal | 70.7g | 2.9g | 0.7g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 601g | 120kcal | 1.8g | 5.4g | 10.8g | 0.6g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 60g | 515kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 2404g | 1442kcal | 9.6g | 312.5g | 4.8g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 2404g | 1202kcal | 96.2g | 67.3g | 55.3g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 12959kcal | 889.4g | 1021.4g | 567.6g | 195.6g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 6480kcal | 444.7g | 510.7g | 283.8g | 97.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 3240kcal | 222.4g | 255.4g | 141.9g | 48.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu