Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 3611g | 807kcal | 18.1g | 111.9g | 7.2g | 90.3g | |
| Paprika, punainen | 451g | 116kcal | 4.1g | 20.8g | 1.8g | 9g | |
| Paprika vihreä | 451g | 96kcal | 4.2g | 11.3g | 1.4g | 8.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 316g | 85kcal | 4.1g | 15.2g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Soijaöljy | 190g | 1675kcal | 0g | 0g | 189.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 68g | 27kcal | 1.4g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 497g | 3267kcal | 129.1g | 54.6g | 292.9g | 9.9g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 135g | 28kcal | 0.5g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1580g | 321kcal | 9.5g | 60g | 4.7g | 22.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14688g | 12943kcal | 349.2g | 590.2g | 996.8g | 293.4g | |
| Valittu annoskoko | 7344g | 6472kcal | 174.6g | 295.1g | 498.4g | 146.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3672g | 3236kcal | 87.3g | 147.6g | 249.2g | 73.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu