Helppo Jauhelihakasvispata
Kuumenna öljy kasarissa ja paista jauhliha.
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
Mausta pippurilla valkosipulilla ja paprikalla/chilillä maun mukaan.
Lisää liemikuutiot ja vesi ja kiuhauta lisää sitten kasvikset ja anna kiuhua 8-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2000g | 2780kcal | 380g | 0g | 140g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 2000g | 760kcal | 36g | 140g | 6g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 2000g | 820kcal | 28g | 162g | 6g | 0g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1200g | 324kcal | 22.8g | 50.4g | 2.4g | 28.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 108g | 302kcal | 9.7g | 7.6g | 24.8g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14696g | 10680kcal | 953g | 720g | 438.4g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 7348g | 5340kcal | 476.5g | 360g | 219.2g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3674g | 2670kcal | 238.3g | 180g | 109.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.5g | 4.9g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu