Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 34g245kcal0.4g0.1g27.4g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 250g825kcal5g7.5g87.5g0g
Sinappi 19g25kcal0.8g2.6g1.1g0.3g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 125g589kcal15g9g55g0g
Soijakastike 23g14kcal1.2g2.1g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 285g461kcal72.4g0g18.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1470g4316kcal189.6g42.6g379.8g0.6g
Valittu annoskoko735g2158kcal94.8g21.3g189.9g0.3g
Annoskoko puolitettuna368g1079kcal47.4g10.7g95g0.2g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630