Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 250g | 332kcal | 47.5g | 1.7g | 15g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 50g | 5.5kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 175g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 50g | 50kcal | 9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 36g | 60kcal | 0.8g | 1.6g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1005kcal | 119.6g | 25.8g | 46g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 503kcal | 59.8g | 12.9g | 23g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 251kcal | 29.9g | 6.5g | 11.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu