Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 245g | 52kcal | 2.9g | 8.3g | 0.5g | 5.1g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 315g | 126kcal | 6.6g | 21.4g | 1.3g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 175g | 418kcal | 23.1g | 7.2g | 33.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1192kcal | 65.2g | 73.8g | 70.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 596kcal | 32.6g | 36.9g | 35.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 298kcal | 16.3g | 18.5g | 17.6g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu