Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 88g | 11kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 0.9g | |
| Tomaatti | 228g | 52kcal | 1.3g | 7.8g | 0.7g | 3.2g | |
| Paprika, punainen | 193g | 50kcal | 1.7g | 8.9g | 0.8g | 3.9g | |
| Kurkku | 228g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 274kcal | 10.6g | 41.6g | 3.8g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 137kcal | 5.3g | 20.8g | 1.9g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 69kcal | 2.7g | 10.4g | 1g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu