Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 105g | 42kcal | 2.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 219g | 21kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 88g | 8.7kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 18kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 131g | 433kcal | 21g | 7.2g | 35.4g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 175g | 123kcal | 8.6g | 21g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1291kcal | 70.8g | 88.6g | 74.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 646kcal | 35.4g | 44.3g | 37.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 323kcal | 17.7g | 22.2g | 18.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu