Feta-porkkanasosekeitto
Keitä porkkana ja sipuli kypsäksi lihaliemikuutiolla maustetussa vedessä.
Soseuta, lisää ruokakerma ja mausta tinjamilla ja pippurilla maun mukaan.
Lisää vettä tarvittaessa.
Lisää koko feta tai jätä puolet päälle kuutioina.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Riikuski
Soseuta, lisää ruokakerma ja mausta tinjamilla ja pippurilla maun mukaan.
Lisää vettä tarvittaessa.
Lisää koko feta tai jätä puolet päälle kuutioina.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Riikuski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 291g | 82kcal | 1.7g | 17.3g | 0.6g | 7.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.4g | 18kcal | 0.6g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 291g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 58g | 32kcal | 11.1g | 2.3g | 2.3g | 0.3g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 58g | 174kcal | 10.5g | 0.7g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 628kcal | 48.6g | 44.2g | 38.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 314kcal | 24.3g | 22.1g | 19.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 157kcal | 12.2g | 11.1g | 9.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 3.3g | 3g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu