Hernekeitto, sianliha-pekoni
Liotetaan kuivia herneitä ohjeen mukaan yli yön. Ruskistetaan lihat ja kipataan herneiden sekaan kiehumaan.
Annetaan muhia matalalla lämmöllä kauan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 840 grammaa
Krissy
Annetaan muhia matalalla lämmöllä kauan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 840 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sianlihasuikale, annos 100g | 263g | 572kcal | 48g | 0g | 42.8g | 0g | |
| Pekonikuutio, atria 140g pakkaus | 123g | 429kcal | 17.2g | 0.6g | 39.2g | 0g | |
| Herne kuivattu | 350g | 987kcal | 62.7g | 169.8g | 3.5g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 3976kcal | 255.8g | 340.8g | 171g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 1988kcal | 127.9g | 170.4g | 85.5g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 994kcal | 64g | 85.2g | 42.8g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 271kcal | 17.4g | 23.2g | 11.6g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu