Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 300g | 330kcal | 69.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 31g | 277kcal | 0g | 0g | 31.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 282g | 56kcal | 5.6g | 10.1g | 0g | 6.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 94g | 33kcal | 4.3g | 1.8g | 0.3g | 2.3g | |
| Chili paprika punainen | 28g | 11kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1470g | 1415kcal | 159.2g | 28.8g | 74g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 735g | 707kcal | 79.6g | 14.4g | 37g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 368g | 354kcal | 39.8g | 7.2g | 18.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu