Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 875g | 354kcal | 4.4g | 64.7g | 5.2g | 16.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1400g | 1176kcal | 15.4g | 256.2g | 5.6g | 25.2g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 1400g | 840kcal | 47.6g | 63g | 49g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 1400g | 532kcal | 14g | 126g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 875g | 429kcal | 4.4g | 98g | 0.9g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14700g | 7586kcal | 264g | 1353g | 121.4g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 7350g | 3793kcal | 132g | 676.5g | 60.7g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3675g | 1897kcal | 66g | 338.3g | 30.4g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu