Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 752g | 220kcal | 7.1g | 33.8g | 3g | 14.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1800g | 325kcal | 10.1g | 45g | 7.2g | 12.6g | |
| Oliiviöljy | 400g | 3537kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 2400g | 2280kcal | 600g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2000g | 6800kcal | 40g | 60g | 700g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14704g | 26325kcal | 1314.4g | 277.6g | 2302g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 7352g | 13162kcal | 657.2g | 138.8g | 1151g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3676g | 6581kcal | 328.6g | 69.4g | 575.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu