Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1331g | 1118kcal | 14.6g | 243.6g | 5.3g | 24g | |
| Mansikka | 2663g | 1239kcal | 13.3g | 223.7g | 5.3g | 50.6g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 107g | 421kcal | 1.9g | 103.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 3259g | 1304kcal | 120.6g | 211.9g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 8164kcal | 300.8g | 1565g | 27.8g | 149.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 4082kcal | 150.4g | 782.5g | 13.9g | 74.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 2041kcal | 75.2g | 391.3g | 7g | 37.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu