Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 880g | 88kcal | 9.7g | 7.9g | 0.9g | 9.7g | |
| Kurkku | 2800g | 306kcal | 15.7g | 39.2g | 2.8g | 19.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1920g | 384kcal | 11.5g | 73g | 5.8g | 26.9g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1600g | 1280kcal | 208g | 32g | 32g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 160g | 858kcal | 8g | 4.8g | 89.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 5831kcal | 505.8g | 313.8g | 262.2g | 126.4g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 2916kcal | 252.9g | 156.9g | 131.1g | 63.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 1458kcal | 126.5g | 78.5g | 65.6g | 31.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu