Himarahkaletun täyte feta
Kuutioi feta pieniksi kuutioiksi.
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
Pienennä oliivit (sitruunatäytteiset).
Sekoita kaikki ainekset, mausta mustapippurilla ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Tartsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 3200g | 4800kcal | 512g | 128g | 256g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3200g | 3840kcal | 105.6g | 118.4g | 320g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 960g | 1903kcal | 13.2g | 17.3g | 192g | 42.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 21085kcal | 1261.6g | 527.4g | 1536g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 10543kcal | 630.8g | 263.7g | 768g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 5271kcal | 315.4g | 131.9g | 384g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 8.6g | 3.6g | 10.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu