Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 2400g | 2546kcal | 95.8g | 465.1g | 21.4g | 41.8g | |
| Tomaatti | 1280g | 292kcal | 7.2g | 44.2g | 3.8g | 17.9g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 720g | 144kcal | 5g | 21.6g | 0.7g | 13g | |
| Purjosipuli | 200g | 46kcal | 3.6g | 4.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 800g | 825kcal | 27.6g | 144g | 8.5g | 23.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 600g | 1560kcal | 180g | 12g | 90g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 1360g | 1360kcal | 299.2g | 2.7g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14720g | 13545kcal | 1236.8g | 1388.8g | 290.4g | 200.2g | |
| Valittu annoskoko | 7360g | 6773kcal | 618.4g | 694.4g | 145.2g | 100.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3680g | 3386kcal | 309.2g | 347.2g | 72.6g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu